Aquagym
Aquapilates

Cours adultes

> Cours particuliers à domicile ou à la plage

> En individuel ou en petits groupes

> Nombre de personnes : de 4 à 6 max

> Durée des cours : 45 min

> Lieux : Marseille et Aix-en-Provence, respectivement dans un rayon de +/- 10 km. Frais kilométriques en sus au-delà de cette zone d'intervention.

> Période : 1er mai — 1er octobre en fonction de la météo

> Programmation des rdv sur demande

> Les Maîtres-Nageurs se déplacent à la demande à domicile ou à la plage

> Il est à noter que savoir nager n’est pas nécessaire

> Matériel pédagogique fourni

> Annulation d'un cours 24h avant minimum

Une activité recommandée par les médecins pour :

- se dépenser en douceur, de façon ludique et conviviale,

- se détendre,

- sentir son corps léger et avoir le plaisir de pratiquer une activité corporelle autrement.

Bénéfices :

- une dépense calorique deux fois supérieure à une activité gymnique au sol,

- risques de blessures infimes,

- renforcement du système musculaire et articulaire en douceur du fait de l’amorti de l’eau,

- amélioration du tonus respiratoire et de la circulation sanguine,

- stimulation du retour veineux et lymphatique par l’effet massant et drainant de l’eau,

- lutte contre la rétention d’eau.

Le plus de SWIM&PILATES : L’AQUAPILATES

Les exercices dans l’eau sont choisis dans la Méthode Pilates.

L’exécution des mouvements se fait sur un rythme lent.

Par conséquent, la température de l’eau doit être au moins égale à 29° même par temps chaud.

Pratiquer dans des conditions optimales assure un résultat qualitatif, efficace et relaxant.

Contact

Nous répondons à vos questions ou étudions d’autres demandes via le formulaire de contact en page d'accueil.

Vous pouvez également nous joindre par :
Tél. : 06 18 46 24 54